こんにちは??
5月に入った途端！夏のような暑さですね！
総務部佐藤です??
3月からテレワークを実施しています。
自宅での勤務にはだいぶ慣れてきました！！
本日は暑すぎて、、、
扇風機を出してしまいました??
暑くてダレてる猫社員ダニエル
明日からGW、さて何をしましょうか？
私の自宅時間のオススメの過ごし方！
それは
筋トレです！！
筋肉をつけると良いことしかありません！
??体がしまる=理想の体型へ！
??新陳代謝があがる=肌や髪が綺麗になる！
??頭が空っぽになる=心配ごとなどを考える時間が減る=こころの健康！
??太りづらくなる！
どうですか？
良いことづくめですよね
特にオススメの筋トレは
スクワット
体の中でも大きい筋肉がお尻と太ももです！
大きい筋肉から鍛えることで、他の筋肉も鍛えやすくなるんですね！
筋トレは何より、自尊心も高めてくれます！
心身の健康
に今年のGWは時間を割くのはどうでしょうか?